ブログ – ページ 5 – 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット

2023年12月3日

【会員様レポート】50代女性｜何しても1ミリも痩せなかったのに、1年以内でマイナス16kg

【会員様レポート】50代女性｜何しても1ミリも痩せなかったのに、1年以内でマイナス16kg https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/11/50代女性-78.3kg→62.3kg-3-1024x847.png 1024 847 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年12月3日 2025年8月19日

雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。こんにちは！ついに12月にな…

2023年11月12日

ビフォーアフターを更新しました（継続中）

ビフォーアフターを更新しました（継続中） https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/11/名称未設定のデザイン-2023-11-12T175531.112-1024x788.png 1024 788 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年11月12日 2023年11月20日

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYです。 2021年末にオープン以来、会…

2023年9月16日

物事が続かない人にお伝えしたい大切なこと

物事が続かない人にお伝えしたい大切なこと https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/09/line_oa_chat_230916_202526-768x1024.jpg 768 1024 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年9月16日 2025年8月19日

こんにちは！PONTRAY（ポントレイ）代表のぽん太です。あっという間に9月中旬に突入しました…

2023年9月3日

過食を防ぐ大切な3つのポイント

過食を防ぐ大切な3つのポイント https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/09/202303071824-main-1-1024x576.jpg 1024 576 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年9月3日 2025年8月19日

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。 &…

2023年8月11日

太っている人が無意識にしている習慣

太っている人が無意識にしている習慣 https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/08/Lorem-ipsum-dolor-sit-amet.-5-1024x1024.png 1024 1024 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年8月11日 2025年8月19日

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。 &…

2023年7月30日

「ココナラ」の特集にインタビュー掲載していただきました

「ココナラ」の特集にインタビュー掲載していただきました https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/07/1688625269489-RXno3Fuxio.webp 800 534 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年7月30日 2025年8月19日

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。この度、当ジム代…

2023年7月24日

【ダイエット】大谷翔平選手に倣う、太らないお菓子の選び方

【ダイエット】大谷翔平選手に倣う、太らないお菓子の選び方 https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/07/Red-White-Minimalist-Baseball-Best-Player-Youtube-Thumbnail-1-1024x576.png 1024 576 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年7月24日 2025年8月19日

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。暑い日が続いてい…

2023年7月15日

おしゃれなトレーニングウェアについての考え

おしゃれなトレーニングウェアについての考え https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/07/名称未設定のデザイン-2023-07-15T140123.675-768x1024.png 768 1024 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年7月15日 2025年8月19日

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。本…

2023年7月9日

【ダイエット】食べ過ぎた翌日にすべきこと

【ダイエット】食べ過ぎた翌日にすべきこと https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/07/detail1_03446e9c-819e-4ee9-aa40-09ac3d6f150d.png 800 600 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年7月9日 2025年8月19日

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。 &…

2023年7月2日

【ダイエット】痩せる朝の習慣3選

【ダイエット】痩せる朝の習慣3選 https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/07/名称未設定のデザイン-2023-07-02T072638.211-768x1024.png 768 1024 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年7月2日 2025年8月19日

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYです。 &…

2023年6月28日

【ダイエット】外食でも太りにくくなる3つのポイント

【ダイエット】外食でも太りにくくなる3つのポイント https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/06/名称未設定のデザイン-2023-04-26T125545.428-768x1024.png 768 1024 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年6月28日 2025年8月19日

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYです。 &…

2023年6月3日

近隣の皆様に、チラシを配布させていただきます。

近隣の皆様に、チラシを配布させていただきます。 https://pontray.jp/wp-content/uploads/2023/06/チラシ.png 625 869 雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット雑司が谷・護国寺のパーソナルジム PONTRAY｜身体が劇的に変わるトレーニング・ダイエット //pontray.jp/wp-content/uploads/2021/12/logo.svg 2023年6月3日 2023年6月28日

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYです。プロフェッショナ…