雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。こんにちは！
ついに12月になりましたね！私は一年の中で、年末の雰囲気が一番好きでして！
忘年会・クリスマス・大晦日と、家族や仲間とみんなでワイワイやれる機会がいっぺんに来るのが楽しいんですよね！
楽しいイベントと並行して、会員様のために、仕事もバリバリやらないとですね！
2023年も良い年だったと言えるように、あと1ヶ月、ねじり鉢巻きで頑張りたいと思います！
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今回は、「何しても1ミリも痩せなかったけど、PONTRAYで16kg痩せた」会員様をご紹介します！
高校生と小学生のお子様をお持ちのS様。
お子さん2人のことでお忙しい日常を送っている中、フルタイムで毎日バリバリ働いておられます。
そんなS様が当ジムにお越しになったのは、2023年1月。
2人目のお子さんの出産を機にすこーしずつ体重が増えていき、
コロナで一気に増加。
元々在宅勤務を許してくれる会社だったそうですが、
コロナで全在宅になったそうで、活動量が大幅に減ってしまったとのことでした。
ヨガ、ピラティス、他ジムなど。
身体を変えるために、いろんなことをご自身で試してきたそうですが、
ご本人曰く、
「1ミリたりとも痩せなかった」
とのことでした。
2023年1月。
無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しいただきました。
身長159cm・78.3kgで、脂肪肝と診断されていて、医師に痩せるように言われているとのことでした。
入会後、0回目にあたる目標設定＆目標達成シートの作成。
目標設定では「体重・体型などの目標達成後のビジョンを明確にし、明文化する」という作業を行うのですが、
目標は「太ってしまって会えなくなっている友人に会う」にしました。
プランは、もちろんプロフェッショナルコース。
当ジムで出来うる最高のサポートをもって、トレーニング・食事・メンタルを支えます。
「1ミリたりとも痩せない」とおっしゃっていた身体についてなのですが、
実は、確かに痩せにくかったです。
正直、私が今まで見てきた人の中でも、かなり痩せにくいタイプだと感じました。
私はこれまでたくさんの人のトレーニングやダイエットをサポートしてきているので、
例えば「このトレーニング+この食事+この生活状況なら、明日の体重は〇〇kgくらいまで落ちているだろう」
という予測が立ち、大方当たるのですが、
それが、なかなか当たらないのです。
長い在宅勤務が影響してか、代謝がかなり悪くなっていたのだと思われます。
身体の機能・動きも、本来S様が持つものではなかったのだと思います。
パーソナルトレーニングで、筋量・柔軟性をはじめとする身体の機能を徐々に向上させていきました。
トレーニングとしても全然汗をかけなかった身体は、一気に改善。
動けばすぐに汗をかけるようになった身体は、20-30代の女性ばりです。
また食事も肥満の方特有の内容でしたので、土台となる栄養知識を学んでいただきつつ、具体なアクションプランもフィードバックしていきました。
1ミリも動かなかった体重は、徐々に徐々に減少へ。
結果、体重は、78.3kg→62.3kg（マイナス16kg）。
ウエストは、100cm→79.5cm（マイナス20.5cm）となりました。
S様の特筆すべきは、下半身の痩せ具合。
スクワットをはじめとする下半身トレーニングメニューをしっかりこなしたので、
自身で「異常な厚み」と称した太ももは、63.5cm→54.5cm（マイナス9cm）となりました。
これ、非常に凄いことでして。
その昔、長野五輪スピードスケートで金メダルを獲得した清水宏保選手の太ももが、尋常じゃないほど太いと話題になっていました。
その清水選手の太ももが、64cmでした。
同じくらいですよね。
そして、
20～30代一般女性の太もも平均サイズは、53～54cmと言われていますので、
金メダリストばりの太もも（63.5cm）が、あっという間に一般女性の太もも(54.5cm)にサイズダウンしたことになります。
しかもS様は20～30代ではなく、50代ですから、相当価値のある変化だと言えます。
ネットの情報を拾い集めたその場しのぎダイエットでは、こうはなりません。
体重・ウエスト・太ももの他には、
・ヒップ113cm→95.5xm（マイナス17.5cm）
・上腕33.0cm→26.5cm（マイナス6.5cm）
など、素晴らしい結果となりました。
「身体が変わることで、心が変わる」と言っていただきました。
S様にとって、2023年は人生が大きく変わった年になりました！
〇ビフォーアフター
https://pontray.jp/before-after/
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当ジムのプロフェッショナルプランは、お一人お一人に合わせたプランニングをし、トレーニング、生活習慣改善、食事のアドバイスを行っています。
当ジムの十八番は、目標設定・目標達成です。
必ず達成できるように、最大効果のセッションを、お一人お一人の身体に合わせて進めています。
なお、現在「アチーブメントキャッシュバック」キャンペーン中。
トレーナーと一緒に掲げた目標を達成できたら、3万円をキャッシュバックしています。
ご興味お持ちいただけた方は、まずは無料体験にお越しくださいませ！
〇無料体験お申し込み（トレーニングなしの説明のみでもウェルカムです！）
https://pontray.jp/fee-counseling/
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）
〒171-0032 東京都豊島区雑司が谷1-4-9
TEL：080-1876-3508
平日：9:00～20:00（完全予約制）
土曜日：8:00～12:00（完全予約制）
休館日：土曜日PM・日曜日・祝日
徒歩でお越しの方
・副都心線 / 雑司が谷駅 8分
・都電荒川線 / 鬼子母神駅 8分
・有楽町線 / 護国寺駅 10分
・有楽町線/東池袋駅10
・都電荒川線/早稲田駅10分
・山手線 / 目白駅 16分
・山手線 / 池袋駅 18分 など他多数
自転車でお越しの方
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・有楽町線 / 江戸川橋駅 9分
・丸ノ内線 / 茗荷谷駅 10分
・西武新宿線 / 下落合駅 11分
・東西線 / 高田馬場駅 12分
〇無料体験お申し込み（トレーニングなしの説明のみでもウェルカムです！）
https://pontray.jp/fee-counseling/