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  • About Us
  • - 当ジムについて -
  • PONTRAYは、理想を最速で実現する、超少人数制ジム
  • 「PONTRAY」のPONTはフランス語で「橋」

  • 雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY(ポントレイ)は、お客様のなりたい姿や理想を最速で手に入れる、独自のトレーニングメソッドを提供します。カラダが変わると、心が変わり、生活が変わります。毎日が楽しく、仕事もプライベートも絶好調になることを目指します。

    通ってくださる全員の方が確実に変わるよう、Professionalプランは限定10名で運営しています。人数を絞ることで、サービスの質を向上させています。代表トレーナーが責任を持って、全会員様を担当させていただきます。お一人お一人に寄り添った、心地よいサービスを提供します。※只今、「3万円キャッシュバックキャンペーン」中！詳しくははこちら

  • PONTRAYについてもっと知る
  • Training Plan
  • - トレーニング プラン -
  • 最短最速でカラダを変え、彩り豊かな人生を得る
  • Professional プラン
  • カラダ・心を変え、人生を好転させる
  • 対面セッション
目的
  • ダイエット・ボディメイク
  • 仕事のパフォーマンスUP
  • 体力・筋力・活力UP
  • メンタル面の強化
  • 結婚式・前撮り
  • 婚活・就活・転職
  • Base プラン
  • トレーニングで日々を充実させる
  • 対面セッション
目的
  • 定期的なトレーニング
  • ボディメイク
  • 体力・筋力・活力UP
  • 健康増進
  • 産前産後ボディシェイプ
  • フレイル予防
  • Follow Up プラン
  • 更なる高みを目指す
  • 対面セッション
  • Professional プラン卒業者のみ対象
目的
  • トレーニングの継続
  • リバウンドからの脱却
  • 更なるダイエット・ボディメイク
  • 更なるパフォーマンスUP
  • 更なる体力・筋力・活力UP
  • 更なるメンタル面の強化
  • オンラインHIIT プラン
  • 朝活でカラダを変える
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目的
  • 早起き
  • 自宅トレーニング
  • ダイエット
  • 仕事のパフォーマンスUP
  • 体力・筋力・活力UP
  • 健康増進
  • オンラインダイエット プラン
  • 正しいダイエットで確実に痩せる
  • オンライン
目的
  • ダイエット
  • 食習慣改善
  • 太った理由の解析
  • 健康増進・疾病予防
  • オンラインパーソナル
  • オンラインサポート
  • Trainer
  • - トレーナーについて -
  • 雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY 代表
  • 國本 幸太 / Kota KUNIMOTO
  • - パーソナルトレーナーぽん太 -

慶應義塾大学卒業後、豊田通商株式会社、学校法人日本女子大学を経て、トレーナーへ転身。東京オリンピック出場を目指して27歳で大学職員に転職し、仕事をしながら、自転車競技とトレーナーの勉強をしていました。チャレンジが終わったら、得られた知識と経験を元に、ジムを開いて、多くの人に還元すると決めていました。

とても小さなジムですが、お一人ずつ、丁寧にサポートいたします。カラダを変えたい、頑張りたいと願う方のお力になれるよう、全力を尽くすことを誓います。「キツい時こそ、ニッコリ笑顔で！」みなさまが明るく、楽しくトレーニングやダイエットができるよう、誠心誠意サポートしてまいります。

どうぞよろしくお願いいたします！

- 活動実績 -
  • ストアカ
  • 2020年 講師人気ランキング全国1位・講座人気ランキング全国1位
  • 2020年 プラチナバッジ獲得
  • 2021年 2021ストアカアワード｜最多受講者賞・最多リピーター賞
  • 2021年 月額サービスフィットネス部門｜人気ランキング全国1位
  • 2022年 月額サービスフィットネス部門｜人気ランキング全国1位
  • 2022年 2022ストアカアワード｜ヨガ・フィットネス部門｜カテゴリー賞
  • 講座平均レビュー：4.96点（レビュー1600件）
  • ココナラ
  • 2020年 プラチナランク獲得
  • 2021年 ダイエットサポート部門｜人気ランキング全国1位
  • 2021年 ダイエットサポート部門｜PRO認定トレーナー選出
  • 2022年 ダイエットサポート部門｜人気ランキング全国1位
  • サービス平均レビュー：4.94点（レビュー130件）
  • 豊島区委託事業
  • 2021年 区民ひろば池袋：「ぽん太先生のいす体操」
  • 2022年 区民ひろば池袋：「ぽん太先生のいす体操」
  • 2023年 区民ひろば池袋：「ぽん太先生のいす体操」
  • 2021年 区民ひろば仰高：「ぽん太先生のさわやか筋トレ体操」
  • 2022年 区民ひろば仰高：「ぽん太先生のさわやか筋トレ体操」
  • 2023年 区民ひろば仰高：「ぽん太先生のさわやか筋トレ体操」
  • 2022年 区民ひろば目白：「ぽん太先生のパワーアップ体操」
  • 2023年 区民ひろば目白：「ぽん太先生のパワーアップ体操」
- 資格 -
  • 全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
  • 日本トレーニング指導者協会認定指導者（JATI-ATI）
  • adidas FUNCTIONAL TRAINING TRAINER（ATA）
  • 日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー（1級）
  • Recommendations
  • - 専門家が推奨するパーソナルジム -
  • 日本女子大学家政学部食物学科（運動生理学・体力医学・スポーツ医学専門）
  • 佐古 隆之 先生 / Takayuki Sako
  • - 人を変えられる人 -

  • 東京オリンピック出場を目指していた國本先生を、5年間サポートしてきました。トレーニングに取り組む姿勢はもちろんのこと、運動生理学やスポーツ栄養学に関する知識についても貪欲に学ばれ、パフォーマンス向上への意識の高さはこれまで出会った人の中でもトップクラスだと思います。

    トレーナー経験を経て、ジムを開業されるとお聞きしました。持ち前の高いバイタリティーと人をその気にさせる人間性で、会員の方のどんなニーズにもしっかりと答えてくれると確信しています。

  • 中央大学附属高等学校アメリカンフットボール部ヘッドコーチ
  • 小池 翔 先生 / Sho Koike
  • ‐ 目白・池袋でNO.1のジムになるはず ‐

  • ぽん太先生のトレーニングへの熱意や知識は、非常に素晴らしいです。慶應義塾大学野球部に在籍していた10年以上前から、それは全く変わりません。ぽん太先生自身が社会人になり、時間の制約のある中で工夫してトレーニングに向き合い続けたメソッドを勉強させていただき、生徒にシェアしております。

    地域NO.1のジムになることを期待しています。

  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者
  • 南 瑞子 先生 / Mizuko Minami
  • ‐ 生徒さんは必ず元気をもらえる ‐

  • ぽん太先生は、「会えばみんながファンになる」ような、明るくパワーのあるお人柄です。私も職業柄、様々なインストラクターに会いますが、「運動指導者はこうあるべきだ」と思わされます。

    ご自宅兼ジムを建設されるという構想を聞いた時は、正直驚きました(笑)

    ぽん太先生らしい、アットホームで優しさ溢れるステキな空間になることでしょう。

  • Questions
  • - よくあるご質問 -
  • １.限定10名で運営するため、会員様お一人お一人へのサポートが手厚く、結果が出る
  • ２.担当トレーナーが代表者の1名なので、トレーナーの【ハズレ】がない
  • ３.カラダだけではなく、心が変わり、仕事やプライベートが充実することを目指す

大手パーソナルジムとは、全く違います。会員様お一人お一人を、代表トレーナーが本気でサポートし、必ず結果が出るようにします。オープン以来、多くの会員様が当ジムで身体を変えてきました。

開始時の体重にもよりますが、3ヶ月あれば－5～15kgは十分可能です。

当ジムは－20～30kgなど、大幅ダイエットでの実績が多数ございます。今度こそ痩せたいという方は、ぜひ当ジムをご検討ください。

「お問い合わせ」ページよりご連絡ください。お電話・問い合わせフォーム・LINEどれでも大丈夫です。予約状況によってはご希望に添えない場合がございますので、ご希望の日時を複数教えていただけると幸いです。

お問い合わせフォームはこちらから

よくあるご質問をもっと見る
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  • News
  • - ニュース -
  • 2023年09月16日
  • 9/16現在、プロフェッショナルプラン9名が在籍中。1名を募集中です。ご興味お持ちの方は、お気軽に体験トレーニング＆カウンセリングにお申し込みください。https://pontray.jp/fee-counseling/　お電話でも大丈夫です！→080-01876-3508
  • 2023年09月08日
  • 【営業時間延長のお知らせ】2023年5月より平日の営業時間を【22：00】までに延長しました。夜間セッションご希望の方は、どうぞお問い合わせください。※AM、日中のセッションも勿論大歓迎です！
  • 2023年08月31日
  • 8/31現在、プロフェッショナルプラン8名が在籍中。2名を募集中です。ご興味お持ちの方は、お気軽に体験トレーニング＆カウンセリングにお申し込みください。https://pontray.jp/fee-counseling/　お電話でも大丈夫です！→080-01876-3508
  • 2023年07月15日
  • 【メディア掲載】代表トレーナーのぽん太が、ココナラ本社にて取材を受けました。よろしければご覧ください。→https://blog.coconala.co.jp/n/n3ce83882344c
  • With Covid-19
  • - ウィズ コロナ -

当ジムでは新型コロナウィルス感染防止のために以下の感染対策を実施しております。

マンツーマンで施設を運用しておりますが、使用後は毎回清掃と消毒・除菌・体温検知を徹底しております。安心してお越しください。

  • 手洗い・靴底消毒
  • 非接触型体温検知
  • マスク常時着用
  • 定期換気
  • 時間制 / 予約制
  • 手袋着用
  • パーティション使用
  • 〒171-0032
  • 東京都豊島区雑司が谷1-4-9
  • 080-1876-3508
  • 平日 9:00 ～ 22:00 / 土曜 8:00 ～ 12:00