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      初心者・未経験者もお気軽にどうぞ！

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  • About Us
  • - 当ジムについて -
  • PONTRAYは、理想を最速で実現する超少人数制パーソナルジム
  • 「PONTRAY」のPONTはフランス語で「橋」

  • 雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY(ポントレイ)は、お客様のなりたい姿や理想を最速で手に入れる、独自のトレーニング・ダイエット・ボディメイクを実施します。過去の実績（ほんの一部）は、ビフォーアフターページをご覧ください。

    カラダが変わると、心が変わり、生活の全てが変わります。

    通ってくださる全員の方が確実に変わるよう、Professionalプランは限定10名で運営しています。人数を絞ることで、サービスの質を向上させます。

    ◎OPEN3周年記念！入会6万円OFFキャンペーン実施中です（先着2名）詳しくはこちら

  • PONTRAYについてもっと知る
  • Training Plan
  • - トレーニング プラン -
  • 最短最速でカラダを変え、彩り豊かな人生を得る
  • Professional プラン
  • カラダ・心を変え、人生を好転させる
  • 対面セッション
目的
  • ダイエット・ボディメイク
  • 仕事のパフォーマンスUP
  • 体力・筋力・活力UP
  • メンタル面の強化
  • 結婚式・前撮り
  • 婚活・就活・転職
  • Base プラン
  • トレーニングで日々を充実させる
  • 対面セッション
目的
  • 定期的なトレーニング
  • ボディメイク
  • 体力・筋力・活力UP
  • 健康増進
  • 産前産後ボディシェイプ
  • フレイル予防
  • Follow Up プラン
  • 更なる高みを目指す
  • 対面セッション
  • Professional プラン卒業者のみ対象
目的
  • トレーニングの継続
  • リバウンドからの脱却
  • 更なるダイエット・ボディメイク
  • 更なるパフォーマンスUP
  • 更なる体力・筋力・活力UP
  • 更なるメンタル面の強化
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  • 朝活でカラダを変える
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目的
  • 早起き
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  • 仕事のパフォーマンスUP
  • 体力・筋力・活力UP
  • 健康増進
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  • 正しいダイエットで確実に痩せる
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目的
  • ダイエット
  • 食習慣改善
  • 太った理由の解析
  • 健康増進・疾病予防
  • オンラインパーソナル
  • オンラインサポート
  • Trainer
  • - トレーナーについて -
  • 雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）
  • 國本 幸太 / Kota KUNIMOTO
  • - パーソナルトレーナーぽん太 -

慶應義塾大学卒業後、豊田通商株式会社、学校法人日本女子大学を経て、トレーナーへ転身。大学で働きながら、東京オリンピック出場を目指して自転車競技とトレーナーの勉強を並行していました。

トレーナーへ転身後、これまで延べ2万人以上のトレーニング・ダイエット指導をしてきました。

当ジムがOPENして数年経ちましたが、おかげ様で多くの人を変えてきました。頑張りたい人をサポートするのが、私にとっての生きがいです。

小さなジムですが、その分、お一人ずつ丁寧にサポートしております。

私は老若男女問わず、いろんな方とお話するのが大好きです！会員の皆さんとは、毎回楽しくお話しながらトレーニングしています。

トレーニング未経験者、運動嫌いの人、ダイエットにことごとく失敗してきた人などなど、どんな人でもウェルカムです！

体験トレーニング、無料カウンセリングいつでもお待ちしています。ご質問などもあれば、いつでもお気軽にご連絡ください。

- 指導実績 -
  • ストアカ
  • ヨガ・フィットネス部門｜カテゴリー賞（2022）
  • 最多受講者賞・最多リピーター賞（2021）
  • 月額サービスフィットネス部門｜人気ランキング全国1位（2021・2020）
  • 先生人気ランキング全国1位（2020）
  • 講座人気ランキング全国1位（2020）
  • 講座平均レビュー：4.96点（レビュー1700件）
  • ココナラ
  • ダイエットサポート部門｜人気ランキング全国1位（2022・2021）
  • ダイエットサポート部門｜PRO認定トレーナー選出（2021）
  • サービス平均レビュー：4.94点（レビュー170件）
  • 豊島区委託事業
  • 区民ひろば目白：ぽん太先生のパワーアップ体操（2022～）
  • 区民ひろば池袋：ぽん太先生のいす体操（2021～2023）
  • 区民ひろば仰高：ぽん太先生のさわやか筋トレ体操（2021～2023）
- その他活動 -
  • デュアスロン世界選手権年代別6位（2024）
  • デュアスロン日本選手権（2023）
  • 全日本自転車競技選手権大会ロードレース（2019）
  • 全日本自転車競技選手権大会タイムトライアル（2019）
  • トライアスロン東京都選手権（2015・2016）
  • 全日本大学野球選手権ベスト4・慶應大（2010）
- 資格 -
  • 全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
  • 日本トレーニング指導者協会認定指導者（JATI-ATI）
  • adidas FUNCTIONAL TRAINING TRAINER（ATA）
  • 日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー（1級）
  • Recommendations
  • - 専門家が推奨するパーソナルジム -
  • 日本女子大学家政学部食物学科（運動生理学・体力医学・スポーツ医学専門）
  • 佐古 隆之 先生 / Takayuki Sako
  • - 人を変えられる人 -

  • 東京オリンピック出場を目指していた國本先生を、5年間サポートしてきました。トレーニングに取り組む姿勢はもちろんのこと、運動生理学やスポーツ栄養学に関する知識についても貪欲に学ばれ、パフォーマンス向上への意識の高さはこれまで出会った人の中でもトップクラスだと思います。

    持ち前の高いバイタリティーと、人をその気にさせる人間性で、会員の方のどんなニーズにもしっかりと答えてくれると確信しています。

  • 中央大学附属高等学校アメリカンフットボール部ヘッドコーチ
  • 小池 翔 先生 / Sho Koike
  • ‐ 目白・池袋でNO.1のジムになるはず ‐

  • ぽん太先生のトレーニングへの熱意や知識は、他のトレーナーを卓越しています。先生と出会った20年以上前から、それは全く変わりません。

    彼の熱意と人間性は飛び抜けています。多くの人を変えて、地域NO.1のジムになることと思います。

  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者
  • 南 瑞子 先生 / Mizuko Minami
  • ‐ 生徒さんは必ず元気をもらえる ‐

  • ぽん太先生は、「会えばみんながファンになる」ような、明るくパワーのあるお人柄です。私も職業柄、様々なインストラクターに会いますが、「運動指導者はこうあるべきだ」と思わされます。

    ご自宅兼ジムを建設されるという構想を聞いた時は、正直驚きました(笑)

    ぽん太先生らしい、アットホームで優しさ溢れるステキな空間になることでしょう。

  • Questions
  • - よくあるご質問 -
  • １.限定10名で運営するため、会員様お一人お一人へのサポートが手厚く、結果が出る
  • ２.担当トレーナーが代表者の1名なので、トレーナーの【ハズレ】がない
  • ３.カラダだけではなく、心が変わり、仕事やプライベートが充実することを目指す

大手パーソナルジムとは、全く違います。会員様お一人お一人を、代表トレーナーが本気でサポートし、必ず結果が出るようにします。オープン以来、多くの会員様が当ジムで身体を変えてきました。

開始時の体重にもよりますが、3ヶ月あれば－5～15kgは十分可能です。

当ジムは－20～30kgなど、大幅ダイエットでの実績が多数ございます。今度こそ痩せたいという方は、ぜひ当ジムをご検討ください。

「お問い合わせ」ページよりご連絡ください。お電話・問い合わせフォーム・LINEどれでも大丈夫です。予約状況によってはご希望に添えない場合がございますので、ご希望の日時を複数教えていただけると幸いです。

お問い合わせフォームはこちらから

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  • - ニュース -
  • 2024年11月18日
  • 【6万円OFFキャンペーン・11月入会者】 11月入会の先着2名様を対象とした6万円ＯＦＦキャンペーンを実施中です。ご希望の方はお早めにお申し込みください。 まずは、LINEまたはフォームにて体験予約をお願いいたします。
  • 2024年10月01日
  • 【6万円OFFキャンペーン・10月入会者】 10月入会の先着2名様を対象とした6万円ＯＦＦキャンペーンを実施中です。ご希望の方はお早めにお申し込みください。 まずは、LINEまたはフォームにて体験予約をお願いいたします。
  • 2024年08月23日
  • 【残数2名】8/23（金）時点、プロフェッショナルプランを2名募集しております。何をやっても痩せられない人や、思い切って肉体改造してみたい人など。実績に自信あり。初心者大募集中です。 無料体験・カウンセリング随時受付中。ご希望の方はLINEまたはフォームよりお申し込みください。
  • 2024年02月10日
  • オンラインフィットネス PAL Workout（パル・ワークアウト）をリリースしました。宜しければご覧ください。⇒https://pal-workout.jp/
  • With Covid-19
  • - ウィズ コロナ -

当ジムでは新型コロナウィルス感染防止のために以下の感染対策を実施しております。

マンツーマンで施設を運用しておりますが、使用後は毎回清掃と消毒・除菌・体温検知を徹底しております。安心してお越しください。

  • 手洗い・靴底消毒
  • 非接触型体温検知
  • マスク常時着用
  • 定期換気
  • 時間制 / 予約制
  • 手袋着用
  • パーティション使用
  • 〒171-0032
  • 東京都豊島区雑司が谷1-4-9
  • 平日 9:00 ～ 22:00
  • 土曜 8:00 ～ 12:00
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