護国寺近郊にお住まいのHさん。以前パーソナルジムでダイエットを試みましたが、落とし切ることができず、しかもリバウンド。一念発起でご入会いただき、1ヶ月3～4kgのペースで確実に減量してきました。

3ヶ月プラン終了時で74.7kg（-12.7kg）とかなりの成果が出ていましたが、更なる痩身を目指すためにフォローアッププランで継続。当ジム独自のバイクメソッドで確実に脂肪を燃やし続け、体重は10代以来の50kg台（58.2kg・-29.2kg）となりました。ウエストは驚異の-39.5cm。その他、ヒップは121cm→99cm（-22.0cm）、太腿は63.5cm→53.5cm（-10.0cm）、腕周りは39.5cm→28.5cm（-11.0cm）となりました。

29.2kg減で別人となった今では、職場、家庭、親戚、美容室など、あらゆるところでＨさんの変貌ぶりが噂になっているとのこと。その後も1年半ほどリバウンド知らずです（2023.11記）。

文京区在住のS様は、結婚・出産を経て徐々に太り出し、コロナ禍で一気に体重増加。あらゆるダイエット方法・サービス・ジム等を試しましたが「何をやっても1kgも痩せない」と思い悩んでいたそうです。

「異常な厚み」と自ら称した身体は、PONTRAY独自のトレーニング・食事管理によって徐々に変化していきました。

体重78.3kg→59.9kg（-18.4kg）・ウエスト100.0cn→78.5cm（-21.5cm）・ヒップ113.0cn→96.0cm（-17.0cm）と軒並みサイズダウン。

異常な厚みを形成していた太ももは63.5cm→54.0cm（-9.5cm）・腕回りは33.0cm→26.0cm（-7.0cm）となりました。今や異常な厚みはどこにもありません。

受験期のお子様がいて、自身の仕事も忙しいS様。身体を変えることで、気持ちがかなり前を向いたそうです。「太ったままでは会えない」と言っていたご友人たちとも、楽しく会食をできるようになったとのことです。

S様は最終的にショートヘアにしたいとのこと。小さくなった顔・頭を存分に活かします。身体を変えることによって、太って止まっていたS様の人生の時計が、躍動感を持って動き始めました。

※2024/1追記：ショートヘア実現しました！

目白地区にお住まいのAさん。若い頃は40kg台と非常に細身でしたが、出産や海外赴任により増量。ダイエット目的でご入会してくださいました。

3ヶ月プランにて進めておりましたが、コロナ感染や私情により、トレーニング期間が延びてしまいました。54kg切りを目指して毎回のトレーニングと食事管理を行い、最終日に53.3kg（-7.4kg）を達成。ウエストは-76cm（13.0cm）。その他、ヒップは95cm→90cm（-5cm）、腕周りは29.5cm→27.5cm（-2cm）となりました。

顔も変化しました。マスク越しでも小顔になったのがとても良くわかります。トレーニングによって疲れにくくなり、代謝も向上してすぐに汗をかけるようになったそうです。

会社経営＆小学生のママと、時間のない中、効果の高いトレーニングを積み重ねて、身体を確実に変えることに成功しました。

授業、バイト、就活に忙しい大学生のS様。肥満体型ではなかったものの、「もっと引き締めてメリハリのある身体を手に入れたい」とご入会いただきました。

0回目のカウンセリング時にお腹周り・お尻・四肢を締めたいというご希望をいただき、ご希望に沿った形でメニュー構築・実施。結果、体重46.6kg（-3.6kg）、ウエスト61.0cm（-5.5cm）、ヒップ90.5cm（-4.0cm）などとなりました。

食生活が大きく改善され、日常からヘルシー志向になれたとのこと。ご家族、ご友人からも頻繁に「痩せた」と言われるようになったとのことです。トレーニングで手に入れた粘り強さを活かし、堂々と社会人への階段を上ります。

遠方にお住まいのS様。ダイエットプラン1ヶ月経過時ですが、約5kgのダイエットに成功されました。 当初の目標は、1ヶ月で61.0kg（-3.4kg）でしたが、目標を上回る成果を出すことができました。効果の高いトレーニングと食事管理をうまく取り入れられた結果と思います。

運動も料理も不得意で、なかなか一人では痩せられなかったそうですが、ダイエット1ヶ月経過後には「こんなに楽しくダイエットできたの初めてです。」というお言葉をいただきました。嫌いな料理を楽しくできるようになったそうです。身体が軽くなったので、辞めていたゴルフも始めたそうです。トレーニングを続けることで、痛くて仕方なかった四十肩も大幅に改善したそうです。