お知らせ

雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。こんにちは！

 

先日オーストラリアでのデュアスロン世界選手権に出場してまいりまして、マグレで年代別6位に入りました。

※デュアスロン→トライアスロンの水泳がないバージョン。

日本代表のジャージやユニフォームを着るのは初めてだったのですが、

家に届いた時は、正直、興奮しました(笑)

私の幼馴染が高校野球のJAPANチームに入った時に、

「かっけ～。いつか俺もJAPAN着てみて～な～」
と強く思ったのが、約20年も前。

競技は変わりましたが、一応達成した形です。

「JAPANに選ばれたら、うれしくてうれしくていつでもJAPAN着ちゃうだろうな～」

と、ずっと妄想していたのですが、

いざ現実になると・・・

着て出かけるなんて、めちゃくちゃ恥ずかしく感じて、できないんですよね(笑)

結局、オーストラリアでは着てましたが、日本では一切着られず。。

すぐ近くのまいばすけっとに行くのにも、わざわざ別の服に着替えました(笑)

多分、まだ、自分がその立場に慣れてないんですよね！

つまり、まだまだだということですね。実際、そうだと思います。

この立場が普通になるように、もっともっと頑張っていきたいと思います！

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今年1月から当ジムに通っていただき、劇的に身体を変えた会員様より、

素晴らしい口コミをいただいたのでご紹介させていただきます。

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「昨年末、2024年はダイエットをして身体と自分を変えようと一念発起。

PONTRAYに興味を持って、年明けすぐに無料カウンセリングと体験を受けにいきました。

中略

日常生活の中で身体を動かす工夫だけではなく、食生活、睡眠などについてもご相談しますが、

ぽん太先生は、いつも穏やかな明るい雰囲気で的確なアドバイスや応援の声掛けをしてくださいますので、

前向きな気持ちで取り組むことができます。

また、わずかな体調や体型の変化にも（本人より）すぐに気づき細やかにサポートしてくださるのは、

これまで多くの方のトレーニングをされてきたからこそ、まさに経験豊富なプロフェッショナルトレーナーです。

PONTRAYに出会うことができて本当によかったと思っています。

目標達成まで、引き続き、よろしくお願いします。

2024/8/13追記

5月末までのProfessionalプランを完走し、-10kgのダイエットに成功しました。

中高校生の時に感じていたように、イメージしたように身体が動くようになり、柔軟性も取り戻しました。

人生が変わるとはまさにこのことか、

ぽん太先生には、本当に良いきっかけをいただきました。

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この方はプロフェッショナルプラン4ヶ月コースで、劇的に身体を変えました。

私は、身体も変わりましたが、マインドが大きく変わった感じています。ご本人もそのように仰っていました。

というよりも、マインドや生活習慣も身体と一緒に変えていかないと、

あっという間に元通りになってしまいます。

でも、それだと意味ないですよね。変わらないなら、そして戻っちゃうなら、極論やらなくても良いわけですから。

GOOGLE MAPの最新情報にも記載しましたが、

当ジムの売りは「短期間変化」と「リバウンドなし」を両立させているところだと思っており、

私（トレーナー）もそこを誇りに思っています。

何をやっても変われない、でも変わりたい人。いると思います。ぜひ当ジムで一緒に頑張りましょう！

というわけで、9月もキャンペーン実施します！

2024年9月入会の先着2名、6万円OFF
※3万円値引き＋3万円アチーブメントキャッシュバック

※「アチーブメントキャッシュバック」とは、入会後にご自身で定めた目標を達成した際に行う返金システムのことで、日々のモチベーション維持に繋がります。

キャンペーン対象はプロフェッショナルプラン3ヶ月・4ヶ月・6ヶ月。

LINEで「体験希望」と一言お送りください。

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当ジムのプロフェッショナルプランは、お一人お一人に合わせたプランニングをし、トレーニング、生活習慣改善、食事のアドバイスを行っています。

当ジムの十八番は、目標設定・目標達成です。

皆様の理想が必ず達成できるように、最大効果のセッションを、お一人お一人の身体に合わせて進めています。

〇無料体験お申し込み（トレーニングなしの説明のみでもウェルカムです！）
https://pontray.jp/fee-counseling/

雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。こんにちは！

暑い日が続いておりますが、夏バテは大丈夫でしょうか？

私が元気なのはもちろん！

当ジムの会員さんも、トレーニングで体力をガッチリついてるので、

夏バテ知らずです！（ですよね？笑）

暑いのが続きますが、8月も頑張っていきましょう！

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変化を遂げた会員さんの紹介がなかなかに滞っているのですが、

ようやく筆が乗ったので(笑)　お一人紹介します！

〇33歳・男性・身長182cn（プロフェッショナルプラン3ヶ月）

体重-9.0kg　

ウエスト-13.0cm　

ヒップ-12.0cm　

太もも-3.5cm

この会員さん、

医療従事者として毎日バリバリ働きながら、

お子さんの育児もしながら、

さらに、自主的に学校に通いながら、

3ヶ月でこんなに変化しました！

会員さん曰く「子供の頃から痩せていたことは一度もなく、中学生頃から70kg台になっていない」

とのことでした。

【昔痩せていて、太ってしまった】

パターンの人はたくさん変えてきましたが、

【昔から太っていた】

パターンの人も、変えられるのだな、と再認識した次第です。

ちなみに、私（当ジム代表）も幼少期は太っていて、

本名から取って「太（ふとし）」

と呼ばれることもありました(笑)

日々指導する中で、人は変われることを実感しているのですが、

一方、

SNSやネット（スマホ）の情報によって錯乱したり、

脳（前頭前野）がやられて踏ん張りが効かなくなり、

意志を持ってきちんとやり切れない人（投げ出す人）が多発していると感じます。

今後こういった人が増えていくと私は予想しています。

こういった人、身体を変えるにあたり、脳も変えていかなければなりません。

当ジムは、そういった人達をサポートしてきました。

何をやっても変われない人、ぜひ当ジムで一緒に頑張りましょう！

というわけで、8月もキャンペーン実施します！

2024年8月入会の先着2名、6万円OFF
※3万円値引き＋3万円アチーブメントキャッシュバック

※「アチーブメントキャッシュバック」とは、入会後にご自身で定めた目標を達成した際に行う返金システムのことで、日々のモチベーション維持に繋がります。

キャンペーン対象はプロフェッショナルプラン3ヶ月・4ヶ月・6ヶ月。

LINEで「体験希望」と一言お送りください。

〇ビフォーアフター

https://pontray.jp/before-after/

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当ジムのプロフェッショナルプランは、お一人お一人に合わせたプランニングをし、トレーニング、生活習慣改善、食事のアドバイスを行っています。

当ジムの十八番は、目標設定・目標達成です。

皆様の理想が必ず達成できるように、最大効果のセッションを、お一人お一人の身体に合わせて進めています。

〇無料体験お申し込み（トレーニングなしの説明のみでもウェルカムです！）
https://pontray.jp/fee-counseling/

雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。こんにちは！

 

目の前のTO DOと、会員様に集中していたら、前回のブログからあっという間に3ヶ月も経ってしまっておりました。。。

 

まさに、光陰矢の如し。

 

本当に月日が経つのはあっという間ですね！

 

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2024年にご入会してくださった方々も、あっという間に変身を遂げました！

 

以下、一例です（他にも変身を遂げた方が何人もいますので、追ってお知らせします）。

 

〇47歳・女性・身長156cn（4ヶ月）

体重-11kg　

ウエスト-16.5cm　

ヒップ-10.0cm　

太もも-5.5cm

 

 

フルタイムの仕事を日々こなしながら、短期間で大変身を遂げました。

 

日々の食事管理と効果の高いトレーニングを実施。

 

47歳でも問題なく身体を変えられます。

 

当ジムには20代～60代まで、身体の悩みを抱えた様々な会員様が在籍していますので、

 

私と一緒に頑張っていただける、やる気のある方でしたらどなたでもウェルカムです！

 

2024年7月入会の方限定で、6万円OFFキャンペーンを実施します
※3万円値引き＋3万円アチーブメントキャッシュバック

※「アチーブメントキャッシュバック」とは、入会後にご自身で定めた目標を達成した際に行う返金システムのことで、日々のモチベーション維持に繋がります。

 

 

キャンペーン対象はプロフェッショナルプラン3ヶ月・4ヶ月・6ヶ月。

 

実施は2024年7月からですが、無料体験ご希望の方は6月中でも遠慮なくご連絡ください！

 

LINEで「体験希望」と一言お送りください。

 

〇ビフォーアフター

https://pontray.jp/before-after/

 

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当ジムのプロフェッショナルプランは、お一人お一人に合わせたプランニングをし、トレーニング、生活習慣改善、食事のアドバイスを行っています。

 

当ジムの十八番は、目標設定・目標達成です。

 

皆様の理想が必ず達成できるように、最大効果のセッションを、お一人お一人の身体に合わせて進めています。

 

〇無料体験お申し込み（トレーニングなしの説明のみでもウェルカムです！）
https://pontray.jp/fee-counseling/

雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。こんにちは！

 

新たな年の始まりと、当ジムオープン2周年を記念して、

 

1月ご入会の先着3名様を対象として、【6万円OFFキャンペーン】を実施中です！
※3万円お値引き＋3万円アチーブメントキャッシュバック

※アチーブメントキャッシュバック・・・入会後にご自身で定めた目標を達成した際に行う返金システム。日々のモチベーション維持に繋がります。

 

1/25(金)時点で、2名様にご入会をいただきましたので、

 

残り1名様となっております！

 

 

 

キャンペーン対象はプロフェッショナルプラン3ヶ月・4ヶ月・6ヶ月。

 

当ジムのプロフェッショナルプランは、身体もマインドもガラッと変われます！

 

考え方が変わるので、その後のリバウンドも（全てではないですが）ほぼありません。

 

健康的に身体を変えていくのがモットーです。

 

筋肉・体力を付けながら、ガッチリやらせていただきます！

 

もちろん筋肉を付けたい方も飛躍的に変えさせていただきます！

 

ごく一部ですが、ビフォーアフターがありますのでご覧ください！

 

もっとたくさんいらっしゃるのですが、、、

 

私（代表者）が、パソコン作業を苦手としているがために、ＵＰできていません！！(笑)

 

パソコン作業が苦手なのは、このブログのクオリティからも感じられるかと思います、、、(笑)

 

〇ビフォーアフター

https://pontray.jp/before-after/

 

ご興味お持ちいただける方は、まずは体験で覗いてみてください！

 

LINEに「体験希望」と送っていただければOKです！
※ＨＰ内のフォームからでもＯＫです！

 

2024年、良い年にしていきましょう！

 

変わりたい人が変わることを、本気でサポートしていきます！

 

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当ジムのプロフェッショナルプランは、お一人お一人に合わせたプランニングをし、トレーニング、生活習慣改善、食事のアドバイスを行っています。

 

当ジムの十八番は、目標設定・目標達成です。

 

皆様の理想が必ず達成できるように、最大効果のセッションを、お一人お一人の身体に合わせて進めています。

 

〇無料体験お申し込み（トレーニングなしの説明のみでもウェルカムです！）
https://pontray.jp/fee-counseling/

雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。こんにちは！

 

2021年12月にオープンし、2年が経ちました。

 

素晴らしい会員様たちに恵まれ、ここまでやってくることができました。

 

誠にありがとうございます！

 

皆様への感謝の意を込めまして、

 

2024年1月入会の方限定で

 

6万円OFFキャンペーンを実施します！
※3万円値引き＋3万円アチーブメントキャッシュバック

※「アチーブメントキャッシュバック」とは、入会後にご自身で定めた目標を達成した際に行う返金システムのことで、日々のモチベーション維持に繋がります。

 

 

まさに出血大サービスです(笑)

 

キャンペーン対象はプロフェッショナルプラン3ヶ月・4ヶ月・6ヶ月。

 

実施は2024年1月からですが、無料体験ご希望の方は12月中でも遠慮なくご連絡ください！

 

年明け以降の空きスケジュールをご案内させていただきます。

 

 

〇ビフォーアフター

https://pontray.jp/before-after/

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当ジムのプロフェッショナルプランは、お一人お一人に合わせたプランニングをし、トレーニング、生活習慣改善、食事のアドバイスを行っています。

 

当ジムの十八番は、目標設定・目標達成です。

 

皆様の理想が必ず達成できるように、最大効果のセッションを、お一人お一人の身体に合わせて進めています。

 

〇無料体験お申し込み（トレーニングなしの説明のみでもウェルカムです！）
https://pontray.jp/fee-counseling/

 

この度パーソナルジム特化メディアLYFTOFFさんに、当ジムのことをご紹介いただきました。

 

 

https://trainees-supplement.com/higashiikebukuro3/#index_id4

 

「うちって・・・東池袋なのかな？？？笑」

 

引き続き当ジムをよろしくお願いいたします！

 

無料体験予約はこちらからお願いします。
→https://pontray.jp/fee-counseling/

 

2021年末にオープン以来、会員様と真摯に向き合い、多くの方の身体を変えて参りました。

 

そして、多くのビフォーアフターの写真を撮ってきたのですが、

 

ホームページの更新方法がわからず、何もできずに1年以上が経ってしまいました。。

 

「これはアカン！」と思い一念発起し、HTMLを学びつつ、ようやっと更新をしております。

 

まだまだたくさんの方の「大変身」を撮り溜めてありますので、順次UPしていきます！

 

よろしければどうぞご覧ください！

 

■PONTRAY（ポントレイ）会員様　ビフォーアフター一覧

ビフォーアフター

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PONTRAY（ポントレイ）では理想の身体を手に入れる独自のメソッドを用いて日々会員様の身体を変化・進化させています。

 

個々人の年齢、体型、体力、怪我の有無、過去のリバウンド歴、受傷歴などに合わせたオリジナルトレーニング・ダイエットが特徴です。

 

今、カラダがどういった状況で、今後何をすべきかをお伝えするカウンセリングも無料で行っています。

 

身体お悩み相談だと捉えていただき、お気軽に遊びにきてくださると幸いです。

 

少しはお役に立てるのではないかと思っています。

 

この度、当ジム代表トレーナーの國本幸太（ぽん太）が、

 

“プロが集まる日本最大級のスキルシェアマーケット”「ココナラ」本社にて、インタビュー対談を受けてきました。

 

 

 

國本はココナラの「ダイエットサポート部門」で人気ランキング1位を複数回獲得しており、

 

数多くの出品者の中からごく一部が選出される「PRO認定」を受けています。

 

根掘り葉掘り聞かれて、非常に恥ずかしかったようです！

 

よろしければ覗いてみてください。

 

國本のことがなんとなくわかるかと思います。

 

〇ココナラインタビュー「商社での多忙な日々と、オリンピックを目指した経験が、いまの血肉になっている #わたしのスキル解放記」

https://blog.coconala.co.jp/n/n3ce83882344c

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2023年もあっという間に後半に。おかげ様で今年もたくさんの方に無料体験にいらしていただいております。

 

ダイエット希望の方からのお問い合わせが多い一方、健康に過ごすための身体づくりをご希望の方も多いです。

 

腰痛改善・姿勢改善・筋力UP・体力UPなど。

 

若い頃は問題がなくても、年齢を重ねていく上で、上記改善は必須になります。

 

PONTRAY（ポントレイ）では、その方の年齢、体型、体力、怪我の有無、過去のリバウンド歴、受傷歴などを加味したトレーニングやダイエットを行っています。

 

豊島区・文京区からのお客様を始めとして、区外からも多くいらしていただいております。

 

身体の不調がある方は、我流で取り組んでいても良い方向に行かないかもしれません。

 

今、カラダがどういった状況で、今後何をすべきかをお伝えするカウンセリングも無料で行っています。https://pontray.jp/fee-counseling/

 

身体お悩み相談だと捉えていただき、お気軽に遊びにきてくださると幸いです。

 

少しはお役に立てるのではないかと思っています。

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYです。

 

 

プロフェッショナルプランの枠がなかなか埋まらなかったため、近隣の皆様にチラシを配布させていただくことになりました。

 

 

黒がベースのチラシです。当ジムのお客様の声もできる限り掲載してみました（本当はもっともっと載せたいお声もあるのですが、厳選しました）。

 

 

よろしければ、ぜひご高覧ください！

 

夏に向けて、身体を変えていきましょう！！

 

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYです。

 

 

平日の営業時間を【9：00～22：00】に変更いたしました！

 

 

これまでの20：00までというのが、さすがに早すぎたというのもあるのですが(笑)

 

 

ジムをオープンさせた時は子供がかなり小さかったので、家にいた方が良いかなと考えて早めに店じまいしておりました。

 

 

お陰様で、子供も大分大きくなりまして。

安定感が出てきましたので、夜間もオープンすることになりました！

 

 

お仕事帰りの方や、「お子さんが寝てからトレーニングしたい！」なんていう方は、どうぞお問い合わせくださいませ！

 

 

夏に向けて、身体を変えていきましょう！！