こんにちは！PONTRAY（ポントレイ）代表のぽん太です。
ついに12月に入りますね。「来年こそは…」という思いを新たにする方も多いのではないでしょうか。でも「また失敗するかも」という不安も同時に感じているかもしれません。今日は、そんな思いを「必ず成功する」という確信に変える、科学的な目標設定法についてお話しします。
なぜいつも目標達成できないのか
「今度こそ痩せる！」と決意したものの、また元に戻ってしまう…。このような経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
実は、目標が達成できない最大の理由は「目標の立て方」にあります。明確な目標設定と実行プロセスの可視化、そして適切なサポート。これらが揃えば、誰でも確実に目標は達成できるのです。
原田メソッドが教える成功の法則
目標達成の権威である原田隆氏が提唱する目標設定法の核心は「見える化」です。
- 具体的な数値目標：「痩せたい」ではなく「3ヶ月で体重7kg減」
- 目標までの道筋：1ヶ月ごとの細かい目標設定
- 達成時期の明確化：いつまでにどうなっているか
- 毎日の行動計画：具体的なアクションの設定・フィードバック
PONTRAYでの目標達成事例
当ジムでは、原田メソッドを取り入れた目標設定で、多くの方の成功をサポートしてきました：
- Aさん（48歳女性）
– 目標：3ヶ月で体重-10kg
– 毎月の測定で進捗を確認
– 10週間で目標達成 - Bさん（44歳男性）
– 目標：ベンチプレス60kg×10(スタート時40kg×10)
– 毎回新記録更新を狙い、実施
– 10週間で目標達成
なぜPONTRAYなら成功できるのか
目標達成には「見える化」だけでなく、適切なサポートも重要です：
- 専門家による目標設定サポート
– 実現可能な目標値の設定
– 具体的な行動計画の作成
– 定期的な進捗確認 - 数値による管理
– 毎週の体組成測定
– データに基づく計画の微調整
– 成果の可視化 - モチベーション維持のサポート
– 定期的な面談
– つまずきポイントの早期発見
– 適切なアドバイス提供
あなたにもできる、3つの理由
「私には無理かも…」そう思っているあなたに、お伝えしたいことがあります：
- これまでの失敗は「方法」の問題であって、あなた自身の問題ではありません
- 正しい目標設定と行動計画があれば、誰でも必ず結果は出せます
- あなたは決して一人ではありません。専門家のサポートがあります
最後に
私たちは数多くの成功事例を見てきました。そして確信を持って言えます。「あなたにも必ずできる」と。
ダイエットの失敗は、あなたの意志が弱いからではありません。正しい方法と適切なサポートがあれば、必ず目標は達成できます。一緒に、あなたの「今度こそ」を「今回こそ」に変えていきませんか？
キャンペーンのお知らせ
2024年11月入会の先着2名、6万円OFF
※3万円値引き＋3万円アチーブメントキャッシュバック
※「アチーブメントキャッシュバック」とは、入会後にご自身で定めた目標を達成した際に行う返金システムのことで、日々のモチベーション維持に繋がります。
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雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）
〒171-0032 東京都豊島区雑司が谷1-4-9
TEL：080-1876-3508
平日：9:00～20:00（完全予約制）
土曜日：8:00～12:00（完全予約制）
休館日：土曜日PM・日曜日・祝日
徒歩でお越しの方
- 副都心線 / 雑司が谷駅 8分
- 都電荒川線 / 鬼子母神駅 8分
- 有楽町線 / 護国寺駅 10分
- 有楽町線/東池袋駅10分
- 都電荒川線/早稲田駅10分
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- 山手線 / 目白駅 16分
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