【ダイエット】大谷翔平選手に倣う、太らないお菓子の選び方

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）です。

 

暑い日が続いていましたが、ついに梅雨明けとなりましたね。

 

私は最高気温38度の日にずっと外にいたもんですから、

 

あっという間に丸焦げ（日焼けで真っ黒）になってしまいました！

 

3歳の娘も、七五三の写真撮影を前にして、すでに真っ黒です(笑)

 

娘と私は仲良く真っ黒になってスタジオに伺いたいと思います(笑)

 

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さて、今日のテーマは「大谷翔平選手に倣う、太らないお菓子の選び方」になります。

 

※肖像権が気になり、ご本人は使えず。。

 

日本が誇るスーパースター、大谷翔平選手。

 

超ストイックな食生活をすることもメディアが紹介していますが、

 

意外に甘いものが好きな人をご存じでしょうか？

 

甘いものが大好き過ぎて、コンビニに行ったらテンションが上がるほどだったはずです(笑)

 

で、その大谷選手が実践していた「太らないお菓子の選び方」ですが、

 

それは

 

洋菓子ではなく、和菓子を選ぶです。

 

 

チョコレートやケーキではなく、あんこやどら焼き、大福、羊羹などを選ぶということですね。

 

洋菓子と和菓子。

 

同じ甘いお菓子でも、実はカロリーがぜんっぜん違います。

 

洋菓子はバターや生クリームなどが使われているため脂質が高く、ハイカロリーなのですが、

 

和菓子はそれらがほぼ使われておらず、甘いものでも脂質がかなり低く、ローカロリーなのです。

 

知ってましたか？

 

ここで、私の話も混ざってしまうのですが、、、（恐縮です）

 

私は20代後半～30代前半まで、東京五輪の出場を夢見てアスリート活動をしていました。

 

フルタイムの仕事をしながら朝と夜に毎日トレーニングを続け、身体が最速で変わることを望んでいました。

 

身体を変えるには、栄養管理は不可欠ですよね。

 

なので、当時も栄養の勉強をかなりしていました。

 

ある日、「洋菓子よりも和菓子の方がカロリーが大幅に低い」ことを発見しました。

 

コンビニやスーパーに行っては、毎回毎回、商品裏の栄養表示をジロジロ見ていていたところ、

 

「和菓子って、脂質低くて、めちゃカロリー低いやん！」と気づいたのです。

 

当時は今ほどYouTubeなどが流行してませんでした。

 

ネット等で調べたり、誰かに教えてもらったのではなく、自分で和菓子の優秀さに気づいた私は、「世紀の大発見」のように感じていました。

 

「他のアスリートは、こんな細かいことは知るまい！」と。

 

そんなことがあった数日後。

 

ボケっと家でテレビを見ていると、大谷翔平選手のロングインタビューが流れていましあ。

 

その時は、確か2014年。大谷選手、20歳の頃です。

 

話題が大谷選手の好きなお菓子のことになり、

 

ここで、衝撃の一言。

 

「オフシーズンは太らないように、和菓子を選んでいますね～」

 

！！！！

 

なにー！！

 

若干ハタチの若者が、和菓子の凄さに気づいてたなんて！！

 

当時はまだ、飲酒や喫煙が多い野球界。

 

「二日酔いでホームランを打った」ことが自慢になってしまうほど、コンディショニングへの意識が低い野球界において、

 

「20歳の若者が、そこまで意識高く管理するものなのか！！」と、衝撃を受け、稲妻が走ったことを覚えています。

 

いやー、あの時はほんとにひっくり返りそうになるほどびっくりしましたね。

 

あれから9年経ちましたが、洋菓子か和菓子か迷った時は、いつもオオタニサンのあのインタビューが頭をめぐります(笑)

 

そして、「今はオフシーズンじゃないから、洋菓子でもいいかな」などと舐めた考えも若干頭をよぎりつつ(笑)

 

最終的には和菓子にする、という流れが出来ています。

 

あれ以来、私は大谷翔平選手の大ファンなんです。

 

若い頃からあれだけコンディショニングしてきた選手ですから、

 

いつまでも、世界最高の選手として活躍してくれると思っています！

 

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