• 2022年7月1日

会員様レポート③ 40代痩せ型男性|妻を乗せて腕立て伏せ

会員様レポート③ 40代痩せ型男性|妻を乗せて腕立て伏せ

会員様レポート③ 40代痩せ型男性|妻を乗せて腕立て伏せ 1024 768 雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY|ダイエットに強く文京区民も通えるトレーニングジム

雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYです。こんにちは!

 

 

記録的な早さで梅雨が明け、雑司が谷にとんでもない暑さがやってまいりました。

 

 

もんのすごく暑い!!しかし、それがまた良いですよね(笑)

 

待ちに待った夏が来たな~と感じます。

 

 

否が応でも薄着になるサマーシーズン。

 

 

身体を変えたい方は、ぜひPONTRAYへお越しください!

 

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今回は、トレーニングによって体力と筋肉を付けた会員さまをご紹介いたします。

 

 

年齢とともに、体力がとても落ちてきたと感じていた、Aさん。

 

元々はとても体力があって、夜遅くまで仕事をしたり、会食をしても、翌朝にはへっちゃらだったそうです。

 

40代半ばになるここ最近では、身体の不調がとても多く、体力や筋力の低下を如実に感じていたとのことでした。

 

ここ数年は特に、コロナで出歩く機会も減ったことも手伝って、疲れやすくなったと感じていたそうです。

 

 

お越しになった当初、Aさんは体幹周りと胸肩回りが弱いこともあり、猫背が強い状態でした。

 

仕事は座って作業をすることが多いため「よく腰痛にもなる」とのこと。

 

各部位のサイズを計測したところ、見た目に反してお腹周りが太く、胸肩周りは細いのが印象的でした。

 

つまり、「体幹周り、胸肩周りが弱い」ということです。

 

 

Aさんは、以下の目標を掲げました。

 

①猫背を直す

 

②お腹をひっこめる

 

③妻を背中に乗せて、腕立て10回

 

 

③がとても良い目標です!

 

③を紹介したくて、この記事を書きました(笑)

 

 

Aさんの奥様は、コロナ前より体重が増えてしまったそうでして。

 

Aさんは、夫婦で一緒にカラダを変えたいとお考えでした。

 

 

ご主人(Aさん)が筋肉を付け、奥様がダイエットすることで、「妻を背中に乗せて、腕立て10回」が達成できると考えたのです。

 

まさに運命共同体ですね(笑)

 

 

奥様を背中に乗せて腕立てができるよう、ベンチプレスを繰り返します。

 

時には、気合の入った声を出しながら、全力で取り組んできたAさん。

 

セッションを重ねるごとに、カラダ付きに変化が出てきました。

 

胸肩周りは、ポロシャツの上からでも、逞しくなったことが見て取れます。

 

奥様にも「筋肉が付いた」と言われるようになったそうです。

 

 

 

体幹周りもしっかり鍛えた結果、なんと腹筋が割れてきています。

 

目標であった「お腹をひっこめる」は、かなり達成しています。

 

体力・疲れにくさの源は下半身の筋力ですが、Aさんは下半身強化にもしっかり取り組みました。

 

今では、雑司が谷周辺にある激坂の数々を自転車で一気に登り切れるようになったそうです。

 

周辺にお住まいの方でしたら、その凄さがわかりますよね?

 

もちろん、電動自転車ではないです(笑)

 

 

 

トレーニングセッションは、残すところあと1回。

 

プロフェッショナル3ヶ月プラン終了後も、PONTRAYに通ってくださるとのこと。

 

 

妻を背中に乗せて腕立て10回、達成なるか???

 

Aさんは、夢と希望と妻を乗せて、今日も前へ進みます!

 

PONTRAYは、Aさんがトレーニングを通じて身体が変わり、心が変わり、生活が豊かになることを心より応援しています。

 

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当ジムのプロフェッショナルプランは、お一人お一人に合わせたプランニングをし、トレーニング、生活習慣改善、食事のアドバイスを行っています。

 

 

当ジムの十八番は、目標設定・目標達成です。

 

必ず達成できるように、最大効果のセッションを、お一人お一人の身体に合わせて進めています。

 

 

なお、現在「アチーブメントキャッシュバック」キャンペーン中。

 

トレーナーと一緒に掲げた目標を達成できたら、3万円をキャッシュバックしています。

 

ぜひ当ジムの無料体験に、一度お越しくださいませ。


雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY(ポントレイ)

 

〒171-0032 東京都豊島区雑司が谷1-4-9
TEL:080-1876-3508
平日:9:00~20:00(完全予約制)
土曜日:8:00~12:00(完全予約制)
休館日:土曜日PM・日曜日・祝日

 

徒歩でお越しの方
・副都心線 / 雑司が谷駅 8分
・都電荒川線 / 鬼子母神駅 8分
・有楽町線 / 護国寺駅 10分
・有楽町線/東池袋駅10分
・山手線 / 目白駅 16分
・山手線 / 池袋駅 18分 など他多数

 

自転車でお越しの方
・山手線 / 大塚駅 8分
・有楽町線 / 江戸川橋駅 9分
・丸ノ内線 / 茗荷谷駅 10分
・西武新宿線 / 下落合駅 11分
・東西線 / 高田馬場駅 12分
・総武線 / 水道橋駅 17分 など他多数