お知らせ

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYです。

平日の営業時間を【9：00～22：00】に変更いたしました！

これまでの20：00までというのが、さすがに早すぎたというのもあるのですが(笑)

ジムをオープンさせた時は子供がかなり小さかったので、家にいた方が良いかなと考えて早めに店じまいしておりました。

お陰様で、子供も大分大きくなりまして。

安定感が出てきましたので、夜間もオープンすることになりました！

お仕事帰りの方や、「お子さんが寝てからトレーニングしたい！」なんていう方は、どうぞお問い合わせくださいませ！

夏に向けて、身体を変えていきましょう！！

この度、パーソナルジム紹介サイト【LYFT OFF】に雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYをご紹介いただきました。

■目白のパーソナルトレーニングジムおすすめ11選！

https://trainees-supplement.com/personaltraininggym-mejiro/#index_id5

2023年初より、おかげ様でたくさんの方に無料体験にいらしていただいております。

ダイエット希望の方からのお問い合わせが多い一方、健康に過ごすための身体づくりをご希望の方も多いです。

腰痛改善・姿勢改善・筋力UP・体力UPなど。

若い頃は問題がなくても、年齢を重ねていく上で、上記改善は必須になります。

PONTRAYでは、その方の年齢、体型、体力、怪我の有無、過去のリバウンド歴、受傷歴などを加味したトレーニングやダイエットを行っています。

豊島区・文京区からのお客様を始めとして、区外からもいらしていただいております。

身体の不調がある方は、我流で取り組んでいても良い方向に行かないかもしれません。

今、カラダがどういった状況で、今後何をすべきかをお伝えするカウンセリングも無料で行っています。

身体お悩み相談だと捉えていただき、お気軽に遊びにきてくださると幸いです。

少しはお役に立てるのではないかと思っています。

あけましておめでとうございます！

昨年はとにかく会員様の身体が変わるために奔走してきました。

大きなトラブル等もなく、無事1年間運営できたのは、会員の皆様、地域の皆様、企業の皆様など、当ジムに関わってくださった全ての方のお陰です。

誠にありがとうございます！

2023年はこれまで以上に結果に拘って、運動初心者や運動嫌いな人、身体を変えたいと願う人が、大きな変化を遂げて飛躍できるように精進してまいります。

本年もどうぞよろしくお願いします！

体験予約はこちら

https://pontray.jp/fee-counseling/

この度、パーソナルジム紹介サイト【A-reco】に雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYをご紹介いただきました。

●豊島区でおすすめのパーソナルジム7選！【女性向けもあり】

https://assemble-bc.com/a-reco/toshima/

2022年秋。おかげ様でたくさんの方に無料体験にいらしていただいております。

ダイエット希望の方からのお問い合わせが多い一方、健康に過ごすための身体づくりをご希望の方も多いです。

腰痛改善・姿勢改善・筋力UP・体力UPなど。

若い頃は問題がなくても、年齢を重ねていく上で、上記改善は必須になります。

PONTRAYでは、その方の年齢、体型、体力、怪我の有無、過去のリバウンド歴、受傷歴などを加味したトレーニングやダイエットを行っています。

豊島区・文京区からのお客様を始めとして、区外からもいらしていただいております。

身体の不調がある方は、我流で取り組んでいても良い方向に行かないかもしれません。

今、カラダがどういった状況で、今後何をすべきかをお伝えするカウンセリングも無料で行っています。

身体お悩み相談だと捉えていただき、お気軽に遊びにきてくださると幸いです。

少しはお役に立てるのではないかと思っています。

この度、各エリアのおすすめジムなどを紹介しているメディアサイト【ぷれすた】に雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYが紹介されました。

「目白でおすすめのパーソナルトレーニング10選！安いジムや女性・ダイエットに人気のジムを厳選」にて紹介されていますので、
ぜひチェックしていただけますと幸いです。

2022年夏。暑いですね！

皆様にとって、良い時間になりますように！

この度、女性のためのフィットネスサイト【わたしのパーソナルトレーナー】に雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYが紹介されました。

https://www.personal-trainers.net

2022年春。おかげ様でたくさんの方に無料体験にいらしていただいております。

ダイエット希望の方からのお問い合わせが多い一方、健康に過ごすための身体づくりをご希望の方も多いです。

腰痛改善・姿勢改善・筋力UP・体力UPなど。

若い頃は問題がなくても、年齢を重ねていく上で、上記改善は必須になります。

PONTRAYでは、その方の年齢、体型、体力、怪我の有無、過去のリバウンド歴、受傷歴などを加味したトレーニングやダイエットを行っています。

豊島区・文京区からのお客様を始めとして、区外からもいらしていただいております。

身体の不調がある方は、我流で取り組んでいても良い方向に行かないかもしれません。

今、カラダがどういった状況で、今後何をすべきかをお伝えするカウンセリングも無料で行っています。

身体お悩み相談だと捉えていただき、お気軽に遊びにきてくださると幸いです。

少しはお役に立てるのではないかと思っています。

こんにちは！雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY代表のぽん太です。

この度、世界的に有名なスポーツ・ファッションブランドadidasが展開する「adidas Training Academy」プログラム展開ジムとなりましたので、ご報告申し上げます。

◆adidas Training Academy プログラム展開ジム一覧（全国計29か所）

https://ata.jp.net/gym/

adidas Training Academy とは?

adidas Training Academyに所属する日本のトップトレーナーたちが、トレーニングを通じて、パフォーマンス向上への喜びや、体を動かすことの大切さ、誰かと一緒に取り組むことの楽しさを伝えるために、さまざまな最新トレーニングプログラムを提供します。

要はadidasが行なうトップトレーナー研修があり、私がそこでトレーニングを学び、ジムのトレーニングメニューとして展開しているということです。

非常に濃い内容の研修と試験を経て、「adidas Functional Training Trainer」の資格付与されます。

プログラム展開ジムとして選定されているのは、大手ジョイフィット様や東急オアシス様などを含めて、全国29か所のみ。

選んでいただけたことに、とても喜びを感じています。

一般ダイエッター向けの脚痩せ・お腹痩せトレーニングも、adidas Training Academyでのメニューを取り組むことも多いです。

キツいかラクかで言えば、、、即答で「キツい！」になるのですが笑

それだけ効果が高いということです。
※もちろん会員様のカラダやレベルに合わせて実施します。

トレーニングやダイエットの種類、方法は無数にありますが、大切なのは「会員様の現状と、理想のカラダに合わせた最高のメニューを組む」こと。

ウエイトトレーニングだけでもダメでしょうし、ストレッチや有酸素だけでもダメ。

必要な要素を全て組み合わせたメニューをガッチリ取り組んでいただくことで、最速でカラダが変わると考えています。

adidas Training Academyは姿勢改善にも力を入れており、正しくキレイな姿勢を手に入れるためのメニューも展開しています。

私個人としては、このあたりの内容はかなり勉強になりました。効果が高いと思います。

adidas Training Academyプログラム展開ジムとして公式サイトに掲載していただいたわけですので、その名に恥じないよう、しっかりと会員様のカラダに向き合い、精進していこうと思います。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

【2022最新】女性におすすめのパーソナルジム特集「雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY」

ぜひご覧くださいませ。

ぜひご覧くださいませ。

当ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）代表の「ぽん太」と申します。

本名は、國本幸太（くにもとこうた）です。

國本の「本」と、幸太の「太」をとって、「ぽん太」という名前で活動をしております。

本名で活動するのでも良いのですが、

みなさんに覚えていただきやすいので「ぽん太」を自ら推し進めます笑

私は長年、トレーニングやカラダづくりに携わってきましたが、PONTRAYを開業することが長年の夢でした。

カラダを変えることで、心が変わり、人生が好転すると確信しております。

多くの方の人生を好転させるために、これから全力で業務に邁進してまいります。

地域住民の皆様に愛されるパーソナルジムを目指します。長い目で見ていただけますと幸甚です。

以上です。

これからどうぞよろしくお願いします！

雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）

〒171-0032　東京都豊島区雑司が谷1-4-9
TEL：080-1876-3508
平日：9:00～20:00（完全予約制）
土曜日：8:00～12:00（完全予約制）
休館日：土曜日PM・日曜日・祝日

徒歩でお越しの方
・副都心線 / 雑司が谷駅 8分
・都電荒川線 / 鬼子母神駅 8分
・有楽町線 / 護国寺駅 10分
・山手線 / 目白駅 16分
・山手線 / 池袋駅 18分　など

自転車でお越しの方
・山手線 / 大塚駅 8分
・有楽町線 / 江戸川橋駅 9分
・丸ノ内線 / 茗荷谷駅 10分
・西武新宿線 / 下落合駅 11分
・東西線 / 高田馬場駅 12分
・総武線 / 水道橋駅 17分　など